Oi gente, tudo bom? como prometido (foi pela metade, porque o baby não ta dando sossego, mas to seguindo a dieta direitinho, só não da pra tirar foto as vezes!) trago para vocês alguns dos meus almoços da semana.
Gente conto com vocês com dicas, sugestões de pratos.. só deixar o recadinho :)

• 1. Patinho moído, temperado com curry e pimenta + purê de batatas com (sem margarina,com um pouquinho de leite desnatado) + tomate + lentilha com cebola roxa, salsinha e um fio de azeite;
• 2. Bife magrinho (frito sem óleo, só com água) + cebola grelhada com cenoura + alface + berinjela grelhada + arroz integral;
• 3. Filé de frango (grelhado sem óleo, só com água) + tomates + lentilha com cebola roxa, salsinha e um fio de azeite + batata doce cozinha e grelhada (na frigi) + couve refogada só com água.